تدريب

رجل سعودي يغلق خزانة النادي ويذهب للتدريب

شاب سعودي يقوم بتمارين تمدد قبل جلسة التدريب في النادي , رجل سعودي صحي يقوم بتمدد ذراعيه في جلسة التدريب

شاب سعودي يقوم بتمارين الضغط في الصالة الرياضة في النادي

شاب سعودي يقوم بتمرين عضلة الصدر , رياضي سعودي يتمرن على جهاز الفراشة في النادي

شاب سعودي رياضي يقوم بتمرين العقلة السحب للأعلى في النادي

شاب سعودي يقوم بتمرين عضلة الصدر , رياضي سعودي يتمرن على جهاز الفراشة في النادي

شاب سعودي رياضي يقوم بتمرين العقلة السحب للأعلى في النادي

شاب سعودي يفتح الخزانة في النادي الرياضي ويستعد للتدريب , رجل يضع أغراضه الخاصة في خزانة النادي

شاب سعودي يقوم بتمارين الرياضية على سجادة اليوغا

شاب سعودي يقوم بتمارين تمدد قبل جلسة التدريب في النادي

شاب سعودي يقوم بتمارين الرياضية على سجادة اليوغا

شاب عربي يقوم برفع الأثقال في صالة الحديد , رجل سعودي يتمرن على رفع الأثقال في النادي الرياضي

شاب سعودي يقوم بتمرين دفع الحبل إلى الأسفل في النادي الرياضي

شاب عربي يقوم برفع الأثقال في صالة الحديد , رجل سعودي يتمرن على رفع الأثقال في النادي الرياضي

شاب سعودي يقوم بتمرين رفع الأثقال في صالة الحديد في النادي الرياضي

شاب سعودي يقوم بتمرين دفع الحبل إلى الأسفل في النادي الرياضي

شاب سعودي يستمتع في مسبح النادي الرياضي , رجل عربي يتدرب في المسبح الداخلي للنادي

مدرب سعودي يتمرن على الحبل الثقيل في صالة الرياضة

شاب سعودي يتمرن على جهاز الفخذ في صالة الحديد في النادي

مدرب سعودي يتمرن باستخدام العصا في القاعة الرياضية , شاب سعودي يتمرن على العصا في صالة الرياضية

شاب سعودي يقوم برفع الأثقال في صالة الحديد ، شاب من كمال الأجسام يتمرن على رفع الأثقال في النادي

شاب سعودي يستمتع في مسبح النادي الرياضي , رجل عربي يتدرب في المسبح الداخلي للنادي

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

بيئة عمل لشركة سعودية لموظفي الدعم الفني , شابة و شاب زملاء بالعمل , ادخال بيانات على جهاز الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

موظف شاب سعودي في بيئة عمله , يعمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

فيديو مقرب لشابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

بيئة عمل لشركة سعودية لموظفي الدعم الفني , شابة و شاب زملاء بالعمل , ادخال بيانات على جهاز الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

فيديو مقرب لشابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

شابة موظفة عربية سعودية و شاب موظف عربي سعودي في بيئة العمل , زملاء عمل ، العمل بالدعم الفني عبر الكمبيوتر

مدرب عربي سعودي يقوم بالشرح لمتدربين سعوديين خليجيين على سبورة بيضاء ، رجل اعمال سعودي يتحدث عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، غرفة اجتماعات ، اجتماع عمل

مدرب عربي سعودي مبتسم يكتب على لوح أبيض ، رجل اعمال سعودي يكتب عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، دورات و متدربين

مدرب عربي سعودي يقوم بالشرح لمتدربين سعوديين خليجيين على سبورة بيضاء ، رجل اعمال سعودي يتحدث عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، غرفة اجتماعات ، اجتماع عمل

مدرب عربي سعودي يقوم بالشرح لمتدربين سعوديين خليجيين على سبورة بيضاء ، رجل اعمال سعودي يتحدث عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، غرفة اجتماعات ، اجتماع عمل

مدرب عربي سعودي مبتسم يكتب على لوح أبيض ، رجل اعمال سعودي يكتب عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، دورات و متدربين

مدرب عربي سعودي يقوم بالشرح لمتدربين سعوديين خليجيين على سبورة بيضاء ، رجل اعمال سعودي يتحدث عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، غرفة اجتماعات ، اجتماع عمل

مدرب عربي سعودي مبتسم يكتب على لوح أبيض ، رجل اعمال سعودي يكتب عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، دورات و متدربين

مدرب عربي سعودي يشرح على لوح أبيض ، رجل اعمال سعودي يشرح عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، دورات و متدربين

مدرب عربي سعودي مبتسم يكتب على لوح أبيض ، رجل اعمال سعودي يكتب عن استراتيجيات الشركة على لوحة بيضاء الى الزملاء في العمل ، دورات تدريبية ، متدربين ، اللباس السعودي التقليدي ، دورات و متدربين

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل مع والده ،الذي يتبع معه حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل مع والده ،الذي يتبع معه حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل مع والده ،الذي يتبع معه حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل بتعابيروجه مختلفة ، يتابع حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل مع والده ،الذي يتبع معه حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

تلميذ سعودي خليجي يدرس في المنزل مع والده ،الذي يتبع معه حصص الاونلاين عن طريق الحاسوب المحمول ، التعلم عن بعد ، مفهوم التعليم عبر الانترنت ، التعليم المنزلي اثتناء الحجر الصحي و تفشي فيروس كورونا ، العزلة الذاتية .

مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال خليجيون سعوديون ، مجتمعين سويا في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، بيئة العمل

مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال خليجيون سعوديون ، مجتمعين سويا في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، بيئة العمل

مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال خليجيون سعوديون ، مجتمعين سويا في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، بيئة العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في اجتماع عمل داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في اجتماع مع رجل اعمال سعودي خليجي في مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في اجتماع مع رجل اعمال سعودي خليجي في مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

رجل اعمال سعودي خليجي يصافح شريكه في العمل ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

رجل اعمال سعودي خليجي يتحدث مع شريكه في العمل ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في اجتماع مع رجل اعمال سعودي خليجي في مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة مع السكرتير المسؤول عن ادارة المهام ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ،عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

اجتماع اداري مع مجموعة من الأشخاص السعوديين من سيدات اعمال و رجال اعمال داخل الشركة ، شركة سعودية ، عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

رجل اعمال سعودي و سيدة اعمال سعودية مجتمعان سويا داخل مقر الشركة ، ادارة الاعمال و المهام في غرفة الاجتماعات ، شركاء عمل ، بيئة العمل ، شركة سعودية

سيدة اعمال سعودية خليجية في مكتب العمل مع السكرتيرة ، تعملان على الكمبيوترالمحمول ، زملاء عمل داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال خليجيون سعوديون ، مجتمعين سويا في غرفة الاجتماعات داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، بيئة العمل

سيدة اعمال سعودية خليجية في مكتب العمل مع السكرتيرة ، تعملان على الكمبيوترالمحمول ، زملاء عمل داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في اجتماع مع رجل اعمال سعودي خليجي في مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

رجل اعمال سعودي و سيدة اعمال سعودية مجتمعان سويا داخل مقر الشركة ، ادارة الاعمال و المهام في غرفة الاجتماعات ، شركاء عمل ، بيئة العمل ، شركة سعودية

رجل اعمال سعودي خليجي يصافح شريكه في العمل ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل

رجل اعمال سعودي خليجي يصافح شريكه في العمل ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في اجتماع عمل داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

رجل اعمال سعودي خليجي يصافح شريكه في العمل ، و بالخلفية مجموعة رياديون من رجال الأعمال و سيدات الاعمال السعوديون , شركة سعودية ، شركاء عمل ، بيئة عمل

اجتماع رجل اعمال سعودي خليجي مع السكرتيرة و الموظف المسؤول عن ادارة المهام في الشركة ، العمل على الكمبيوتر المحمول ، فريق عمل ، سكرتيرة اعمال ، شركة سعودية ، بيئة العمل

سيدتان اعمال سعوديات خليجيات في اجتماع عمل داخل مقر الشركة ، شركة سعودية ، وظيفة مكتبية ، عمل خليجي ، فريق العمل

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية

رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية