ضرورة شرب الماء اثناء الرياضة، القيام بالتمارين والأنشطة الجسديةوالبدنية، امرأة عربية خليجية سعودية محجبة ترتدي الملابس الرياضية تمارس تمرين البلانك على بساط رياضي، ممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة في المنزل، أسلوب حياة صحي، الاهتمام بالصحة واللياقة





