اهمية النوم المبكر، الدردشة والتواصل مع الاهل والاصدقاء، بورتريه علوي عامودي لأم عربية خليجية عمانية مستلقية على سرير مريح بجانب ابنها تحمل بيدها الهاتف المحمول تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، امرأة سعودي محجبة تقوم باستخدام التقنيات الحديثة، خلفية بيضاء
