تقديم خدمات العمالة المنزليه، شرح طريقة الطبخ العربي السعودي التقليدي، بورتريه مقرب لسيدة عربية خليجية سعودية محجبة وطباخة افريقية تحمل ملاعق خشبية، استقدام الطباخات والعاملات المرخصة والمؤهلة من الشركات والمكاتب السعوديه، مهن ووظائف نسائية، خلفية بيضاء
إيماءات الفرح بسماع خبر ما، إجراء مكالمات هاتفية باستخدام الهاتف المحمول, الشعور بالدهشة والسرور، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي مبتسم يرتدي الزي التقليدي يستخدم الجوال، صورة الجسم بالطول الكامل , خلفية رمادية .
اجراء مكالمة هاتفية ، دردشة مع الأصدقاء ، رجل عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي السعودي يجلس على الكرسي ، إستخدام الهاتف المحمول، إنجاز مهام ومشاريع العمل ، مفهوم إدارة الأعمال.
صورة مقربة لطفلة عربية خليجية سعودية ترتدي زي الشيف الخاص ، تقوم بتقطيع الخضراوات بسعادة على الطاولة ، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي ، فنون الأكل و احتراف تحضيره ، مهن مستقبلية
إجراء مكالمات هاتفية لمناقشة أمر ما, بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الثوب والشماغ التقليدي يستخدم الهاتف المحمول, التواصل مع زملاء العمل, إيماءات القلق بشأن أمر ما, صورة لكامل الجسم, خلفية رمادية.
استخدام البطاقة البنكية الالكترونية، مفهوم الدفع والتسديد عن بعد عبر تطبيقات الجوال، بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي مبتسم يرتدي السروال والفنيله البيضاء يجلس على كنبه مريحة يقوم بعرض الهاتف المحمول بشاشة سوداء فارغة، خلفية رمادية
مهارات وفنون الطبخ والتقطيع, مفهوم النظام الغذائي الصحي، قضاء أوقات ممتعة مع الأبناء، ايماءات السعادة والسرور بالتعاون بين افراد العائلة داخل المطبخ, أم عربية خليجية سعودية محجبة تقوم بتعليم ابنتها الطبخ، إعداد وتحضير الطعام بمكونات طبيعية طازجة
بورتريه بصورة مقربة لمرأة خليجية سعودية، مجموعة من مكونات الفواكه الطازجة على الطاولة لتحضير العصير، تقوم بعصر البرتقال بإستخدام آلة العصارة، أجهزة كهرومنزلية، إعداد العصائر الصحية، مفهوم النظام الغذائي الصحي، خلفية بيضاء، ربة منزل ، التدبير المنزلي
بورتريه لمرأة عربية خليجية سعودية، تقف أمام طاولة عليها مكونات خاصة بالعجين وأدوات خاصة بالمطبخ والعجين، إعداد المخبوزات والمعجنات الشهية، إستخدام جهاز التابلت التقني، طاهية عربية، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي، ربة منزل
بورتريه لفتى عربي خليجي سعودي ، يرتدي زي الشيف الخاص، يقف أمام طاولة عليها مجموعة من الخضراوات الطازجة، إستخدام جهاز الحاسوب المحمول، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي، إعداد السلطات والأطباق الصحية، مهنة مستقبلية
عائلة عربية خليجية سعودية تجلس في المطعم، ابنة تقوم بالتقاط صورة عائلية جماعية بالهاتف المحمول، مائدة طعام مليئة بأشهى المأكولات والمشروبات، قضاء وقت ممتع، ايماءات وجه تدل على السعادة الشديدة، أجواء عائلية سعيدة
تحديد مواعيد اجتماعات العمل عبر الهاتف المحمول، بورتريه لرجل أعمال عربي خليجي سعودي مبتسم يرتدي الثوب التقليدي يحمل بيده حقيبة يد بني يقوم بإجراء اتصال هاتفي باستخدم الجوال، مفهوم إدارة الاعمال والمشاريع، صورة الجسم بالكامل، خلفية سوداء
بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يقوم بتوصيل الطلبات, التوصيل السريع, طلبات الدليفري, خدمات التوصيل المنزلي, الطلب عبر الإنترنت, خدمات توصيل الطعام, طلبات الأونلاين, خلفيه بيضاء
الشعور بالانزعاج لسماع الأخبار السيئة, بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الشماغ والثوب التقليدي يضع يده على خصره يقوم بإجراء مكالمة صوتية عبر الهاتف المحمول, إيماءات الغضب والعبوس, استخدام أجهزة التواصل الحديثة, صورة الجسم بالطول الكامل, خلفية رمادية
مفهوم التسوق العائلي وشراء الإحتياجات والمستلزمات المنزلية، رجل عربي خليجي سعودي برفقة عائلته يقوم بإجراء مكالمة فيديو في السوبرماركت من خلال الهاتف المحمول، استخدام الجوال في مشاهدة عروض وخصومات الجمعة البيضاء، إيماءات السعادة والسرور أثناء التسوق.
بورتريه لطفلة عربية خليجية سعودية سعيدة ترتدي زي الشيف الخاص ، تقف أمام طاولة عليها مجموعة من الخضراوات وكتاب وصفات الطعام تحمل بيدها حبة طماطم ، فنون الأكل و مهارات الإبتكار و التذوق ، احتراف تحضير الطعام ، مهن مستقبلية ، خلفية بيضاء
بورتريه لمرأة خليجية سعودية، تقف أمام طاولة عليها مجموعة من الخضراوات الطازجة، إجراء مكالمة فيديو عبر جهاز الحاسوب المحمول، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي، إعداد السلطات والأطباق الصحية، مفهوم النظام الغذائي الصحي، بث مباشر
ولد متحمس لتذوق الحلوى، أم عربية خليجية سعودية تقف داخل المطبخ تحمل بيدها قالب الكيك، ايماءات الحماس والفرح, قضاء أوقات ممتعة مع الأبناء، مهارات وفنون الطبخ, إعداد وتحضير الحلويات بمكونات طبيعية طازجة
إيماءات التهديد والوعيد، التحذير من فعل أمر ما, بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يرتدي الثوب والشماغ التقليدي يقف يستخدم الهاتف المحمول, النقاش والجدال حول مشكلة ما, إجراء مكالمات صوتية, صورة الجسم بالكامل, خلفية رمادية.
الشعور بالحيرة والقلق, بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يرتدي الثوب والشماغ التقليدي يقف ويضع يده على خصره يستخدم الهاتف المحمول, التواصل مع الأهل والأصدقاء للاطمئنان, مناقشة أمر ما, صورة الجسم بالكامل, خلفية رمادية.
بورتريه لطفلة عربية خليجية سعودية ترتدي زي الشيف الخاص ، تحمل بيدها كتاب وصفات الطعام ، فنون الأكل و مهارات الإبتكار و التذوق ، احتراف تحضير الطعام ، مهن مستقبلية ، خلفية بيضاء
أمر مجهول ومبهم, إجراء المكالمات الصوتية عبر الهاتف المحمول، بورتريه لشاب عربي سعودي خليجي يرتدي الثوب والشماغ التقليدي ينظر إلى الكاميرا يرفع كفه نحو الأعلى بإيماءات الجهل وعدم المعرفة, صورة الجسم بالكامل, خلفية رمادية.
بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يقوم بتوصيل الطلبات, التوصيل السريع, طلبات الدليفري, خدمات التوصيل المنزلي, الطلب عبر الإنترنت, خدمات توصيل الطعام, طلبات الأونلاين, خلفيه بيضاء
إجراء مكالمات هاتفية باستخدام الهاتف المحمول , دردشة ومحادثات والتواصل مع الأفراد ، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي مبتسم يرتدي الزي التقليدي يستخدم الجوال، الفرح بسماع الأخبار السارة، صورة الجسم بالطول الكامل , خلفية رمادية .
تحضير وصفات منزلية بسيطة، فتاه ترتدي زي الطبخ تساعد والدتها تجلس على الطاوله، إعداد وصفات شهية باستخدام البيض، قضاء أوقات سعيدة مع الأمهات، مشاركة البنات مهنة الطهي، امراة عربية سعودية خليجية تقوم بتحضير الطعام مع ابنتها في المطبخ
إجراء المكالمات الصوتية عبر الهاتف المحمول، موضوع مجهول ومبهم, بورتريه لشاب عربي سعودي خليجي يرتدي الثوب والشماغ التقليدي ينظر إلى الكاميرا يرفع كفه نحو الأعلى بإيماءات الجهل وعدم المعرفة, صورة الجسم بالكامل, خلفية رمادية.
انتقاء أجود أنواع الفواكه، محاصيل زراعية سعودية ذات جودة عالية، بورتريه مقرب لرجل عربي سعودي خليجي مبتسم يرتدي الملابس التقليديه والشماغ يحمل بيده تفاحه، تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات، تحسين اللياقة البدنيه من خلال الطعام الصحي، خلفيه رماديه
مكالمات صوتية عبر الهاتف المحمول, بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي مبتسم يرتدي الزي الكاجوال يقف يضع يده على خصره يستخدم الجوال, دردشات ومحادثات مع الأهل والأصدقاء, إيماءات السعادة والفرح, صورة الجسم بالكامل, خلفية سوداء.
صفح الانترنت باستخدام الجوال، دمج التكنولوجيا الحديثة بالحياة العملية، استعمال اللابتوب لادارة الأعمال وعقد الاجتماعات عن بعد، صورة مقربة من الخلف لرجل عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي والشماغ يحمل بيده الهاتف المحمول بشاشة خضراء فارغة، كروما
استخدام الأجهزة الحديثة الالكترونية, إنجاز مهام العمل عبر الإنترنت، متابعة مواقع التواصل الإجتماعي، صورة مقربة من الخلف لرجل عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس التقليديه يحمل بيده الهاتف المحمول بشاشة خضراء فارغة، مفهوم اداره المشاريع عن بعد، كروما
مفهوم التسويق الرقمي الالكتروني، عرض تطبيقات وخدمات الهاتف المحمول، بورتريه لرجل عربي خليجي سعودي مبتسم يرتدي االشماغ ولثوب التقليدي والنظارات الطبية يحمل بيده جوال بشاشة سوداء فارغة يرفع اصبع الابهام للدلالة على الاعجاب، صورة الجسم بالطول الكامل، خلفية رمادية
بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يقوم بتوصيل طلبات الطعام , توصيل أطباق من السلطه الخضراء, طلبات الدليفري, خدمات التوصيل المنزلي, الطلب عبر الإنترنت, توصيل طعام صحي, خلفيه بيضاء, وجبات طعام صحيه, وجبات الدايت, خدمات توصيل الطعام
استخدام الطماطم في الطبخ، شغف البنات في المطبخ والطهي، وجبات الطعام الصحية، الإصرارعلى تحقيق حلم الطفولة، احتراف مهنة الطهي، بورتريه مقرب لفتاة عربية خليجية سعودية مبتسمة ترتدي زي الشيف الخاص وتقرأ في كتاب وصفات الطعام، ايماءات الاندماج والتركيز، خلفية زرقاء
بورتريه لفتى عربي خليجي سعودي ، يرتدي زي الشيف الخاص ، ينظر إلى الكاميرا ، يحمل بيده الخس الطازج ، شيف صغير ، مهنة مستقبلية ، الخضراوات الصحية ، خلفية بيضاء ، مفهوم الأكل الصحي
بورتريه لمرأة عربية، تقف أمام طاولة عليها مجموعة من الخضراوات الطازجة، إعداد السلطات والأطباق الصحية، مفهوم إتباع النظام الغذائي الصحي، ربة منزل، مفهوم الأكل الصحي، وجبة صحية، التدبير المنزلي، خلفية ملونة، خضراوات طازجة
اتباع دورات تعلم الطهي، بورتريه مقرب من الجانب لرجل عربي خليجي سعودي مبتسم يرتدي الشماغ والثوب التقليدي يقوم بإعداد وجبة الطعام في المطبخ، تحضير المأكولات بمكونات طبيعية طازجة، خلفية بيضاء
الدردشة والتواصل مع الأصدقاء والاقارب، تعليم المعاقين على استخدام الاجهزة التقنية الحديثة، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي مبتسم مصاب بمتلازمة داون يرتدي الثوب التقليدي يقوم بإجراء مكالمة هاتفية عبر الجوال بتعابير السرور، صورة لكامل الجسم، خلفية رمادية
بورتريه لمرأة عربية، تقف أمام طاولة عليها مجموعة من الخضراوات الطازجة، إعداد السلطات والأطباق الصحية، مفهوم إتباع النظام الغذائي الصحي، ربة منزل، مفهوم الأكل الصحي، وجبة صحية، التدبير المنزلي، خلفية ملونة، خضراوات طازجة
شيف طباخ عربي سعودي خليجي، يعمل في اعداد الطعام، يرتدي الزي الخاص بمهنة الطبخ، يحمل بيديه ادوات الطعام بشكل متقاطع، صوره الجسم بالطول الكامل، خلفيه رماديه، محتوى حساس، استخدام حساس
تبادل الاحاديث المسلية والحوارات، استخدام الأجهزة التكنولوجية الحديثة والمتطورة، رجل عربي خليجي سعودي مبتسم يرتدي الشماغ والثوب التقليدي يجلس على السرير في إحدى الفنادق الراقية يقوم بإجراء مكالمة صوتيه عبر الهاتف المحمول
وصفات طعام المطبخ السعودي، المأكولات الشرقية الشهية, مطاعم المملكة العربية السعودية, وجبات وأطباق عربية تقليدية شعبية, صورة علوية عامودية لطبق من قطع الدجاج بالكاري والتوابل المزين بالبقدونس, خلفية بيضاء
فنون الطهي ووصفات طعام المطبخ السعودي، مطاعم للمأكولات الشرقية الشهية، أطباق ووجبات عربية تقليدية شعبية، طبق من الأرز الأبيض مع الدجاج المحمر والتوابل المزين بالخضراوات على الطاولة الخشبية
بورتريه لمرأة خليجية سعودية، تقف أمام طاولة عليها مكونات خاصة بالعجين وأواني الخبز وأدوات خاصة بالمطبخ والعجين، إعداد المخبوزات الشهية، إستخدام جهاز الحاسوب المحمول، بث مباشر، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي، إستخدام أجهزة تقنية حديثة
بورتريه لمرأة خليجية سعودية، تقف أمام طاولة عليها مجموعة من الخضراوات الطازجة، إجراء مكالمة فيديو عبر جهاز الحاسوب المحمول، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي، إعداد السلطات والأطباق الصحية، مفهوم النظام الغذائي الصحي، بث مباشر
التواصل مع الأصدقاء والاقارب باستخدام الجوال، الرد على الاتصالات والمكالمات، سماع أخبار سعيدة عبر الهاتف المحمول، بورتريه مقرب لرجل عربي سعودي خليجي كبير بالسن يرتدي الشماغ والثوب التقليدي يجلس على كرسي مريح يقوم بإجراء مكالمة هاتفية، خلفية بيضاء
بورتريه لطفلة عربية خليجية سعودية ترتدي زي الشيف الخاص ، تقف أمام طاولة عليها مجموعة من الخضراوات و لابتوب ، تقوم بعرض الطماطم بسعادة ، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي ، فنون الأكل و احتراف تحضيره ، مهن مستقبلية
غذاء مفيد وصحي، تحضير و إعداد الطعام، صورة مقربة لربة منزل عربية خليجية سعودية في المطبخ, ارتداء المئزر و تقطيع الخضار , مفهوم النظام الغذائي، سلطة الخضار الطازجة اللذيذة، وصفات الطعام الشهية
بورتريه لطفلة عربية خليجية سعودية ترتدي زي الشيف الخاص ، تقوم بتقطيع الخضراوات بسعادة على طاولة أمام الحاسوب في بث مباشر ، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي ، فنون الأكل و احتراف تحضيره ، مهن مستقبلية
استخدام التكنولوجيا الحديثة في انجاز المهام عن بعد، صورة مقربة من الخلف لرجل عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي يحمل بيده الهاتف المحمول، عرض شاشة خضراء فارغة على الأجهزة التقنية، مشاهدة البرامج المفضلة, كروما
تصفح المواقع الالكترونية والتسوق عبر الانترنت، قضاء أوقات سعيدة ومسلية، استخدام التكنولوجيا المتطورة والحديثة، سيدة عربية خليجية سعودية ترتدي الزي التقليدي تجلس على الأريكة و تحمل بيدها الهاتف الجوال
قضاء أوقات ممتعه في أيام العطله، البركه في الإجتماع العائلي على مائده الإفطار، مفهوم الأسرة السعودية المترابطة، عائله علربيه خليجيه اماراتية تقوم بتناول الفطور الصحي، الفواكه الطازجه والمنتجات المحليه الوطنيه الاماراتيه، ايماءات تدل على الفرح والسعاده للجلوس مع الأهل.
وجبات دايت صحية خفيفة، محاصيل زراعية سعودية ذات جودة عالية، تحسين مستويات الطاقة والتركيز خلال اليوم من خلال تناول الفواكه، بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يرتدي الملابس التقليديه والشماغ يحمل بيده حبة من التفاح اللذيذ، صوره الجسم بالطول الكامل، خلفيه رماديه
بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يقوم بتوصيل الطلبات, التوصيل السريع, طلبات الدليفري, خدمات التوصيل المنزلي, الطلب عبر الإنترنت, خدمات توصيل الطعام, طلبات الأونلاين, خلفيه بيضاء
النظر إلى الصور التذكارية في الجوال، مفهوم المحبة والترابط الأسري، الإستمتاع بالأجواء الرمضانيه مع الأهل، عائله عربيه خليجيه اماراتية تجلس على مائدة الطعام وتقوم بأخذ الصور عبر الهاتف المحمول، تناول وجبة الفطور في إحدى المطاعم, زينة وأضواء الشهر الفضيل .
بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يحمل بيده طبق من السلطه الخضراء الشهيه, تناول وجبة طعام لذيذه, خدمات توصيل الطعام, طلب واستلام الديليفري, خدمات منزليه, توصيل طلبات الطعام, وجبات طعام صحيه, خلفيه بيضاء, وجبات الدايت
عرض الهاتف المحمول بشاشة سوداء فارغة, استخدام الأجهزة والتقنيات الحديثة والمتطورة, بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي السروال والفنيلة البيضاء يجلس في مكان مريح ويستخدم تطبيقات الجوال, صورة الجسم بالطول الكامل, خلفية رمادية
المشاركة في الاعمال المنزلية، ام مرحة عربية خليجية سعودية تقوم بمداعبة ابنتها في المطبخ، اعداد الطعام، تعليم مهارات الطبخ، مشاركة الابنة في المطبخ، قضاء وقت ممتع مع الطفلة، تعليم الابنة فنون الطهي
التسوق الالكتروني عبر الانترنت، مفهوم الدفع والتسديد عن بعد عبر تطبيقات الجوال، استخدام البطاقة البنكية الالكترونية، بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي مبتسم يرتدي السروال والفنيله البيضاء يجلس على كنبه مريحة يحمل الهاتف المحمول، خلفية رمادية
صورة مقربة لسيدة عربية خليجية سعودية محجبة تلتقط صورة سيلفي تذكارية بالهاتف المحمول، مفهوم صلة الرحم و التواصل مع الأصدقاء والأقارب, إجراء مكالمة فيديو عبر الجوال, دردشات وحوارات ودية مع الأصحاب، توثيق اللحظات السعيدة
أب عربي سعودي خليجي يتلتقط صورة تذكارية لعائلته من خلال الهاتف المحمول في المطبخ , اجواء اسرية مترابطة في المنزل، قضاء وقت ممتع مع العائلة, ايماءات الفرح والابتسامة والنظر إلى كاميرا الهاتف الجوال
تقطيع الخضراوات لاعداد السلطة الشهية، مفهوم الأكل الصحي والمفيد، قضاء أوقات ممتعة مع العائلة في المطبخ، الإستمتاع بأداء الأعمال المنزليه برفقة الأبنة، أم عربية خليجية سعودية تقف مع ابنتها في المطبخ، مشاركة الأبناء بتحضير الطعام، حب الأمهات والمشاعر الايجابية
الشعور بالضجر والملل, بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يرتدي الثوب والشماغ التقليدي يقف ويضع يده على خصره يستخدم الهاتف المحمول, التعب من المشاكل والخلافات, مناقشة أمر ما, صورة الجسم بالكامل, خلفية رمادية.
متابعة البرامج المفضلة عبر الانترنت، صورة مقربة من الخلف لرجل عربي خليجي سعودي يرتدي الثوب التقليدي يحمل بيده الهاتف المحمول بشاشة خضراء فارغه، التواصل و الدردشة مع العائلة والأصدقاء، استخدام التقنيات الحديثة المتطورة, كروما
ايماءات النقر على الشاشة, بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الثوب التقليدي يقوم باستخدام الهاتف المحمول, التسوق الالكتروني الذكي والآمن عبر الاونلاين, مفهوم صلة الرحم, صورة الجسم بالكامل, خلفية رمادية
عائلة عربية خليجية سعودية تجلس في المطعم، ابنة تقوم بالتقاط صورة عائلية جماعية بالهاتف المحمول، مائدة طعام مليئة بأشهى المأكولات والمشروبات، قضاء وقت ممتع، ايماءات وجه تدل على السعادة الشديدة، أجواء عائلية سعيدة
القيام بمقابلات وإجتماعات العمل أونلاين، صوره مقربه من الخلف لرجل عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس التقليديه يحمل بيده الهاتف المحمول و يقوم بإجراء مكالمة فيديو، عرض شاشة خضراء فارغة على الأجهزة التقنية، عرض شاشة خضراء فارغه عبر الجوال ,كروما
إنجاز مهام ومشاريع العمل ، رجل عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي السعودي يجلس على الكرسي ، إستخدام الهاتف المحمول ، اجراء مكالمة هاتفية ، دردشة مع الأصدقاء ، مفهوم إدارة الأعمال.
الرد والاجابة على الاتصالات عبر الجوال، صورة مقربة لشاب عربي خليجي سعودي مبتسم يرتدي الشماغ والزي السعودي التقليدي يقوم بالتحدث عبر الهاتف المحمول، الدردشة و التواصل مع الاصدقاء، إجراء مكالمة هاتفية، خلفية احياء ومباني مدينة الرياض.
مفهوم الأسره السعيده، بناء علاقات إجتماعية قويه، زوجان عربيان خليجيان سعوديان يجلسان على مائده الطعام في المنزل، رجل سعودي وزوجته يستمتعان بتناول الفاكهة اللذيذه والطازجه، حوارات ونقاشات عائليه، وجبات خفيفه وسناكات صحيه، منتجات وطنيه محليه.
بورتريه لطفلة عربية خليجية سعودية ترتدي زي الشيف الخاص ، تعانق ضمة خس بسعادة ، مشاركة تحضير الوصفات على مواقع التواصل الاجتماعي ، فنون الأكل و مهارات الإبتكار و التذوق ، احتراف تحضير الطعام ، مهن مستقبلية
قضاء أوقات ممتعة مع الأبناء، ايماءات السعادة والسرور بالتعاون بين افراد العائلة داخل المطبخ, أم عربية خليجية سعودية محجبة تقوم بتعليم ابنتها الطبخ، مهارات وفنون الطبخ والتقطيع, مفهوم النظام الغذائي الصحي، إعداد وتحضير الطعام بمكونات طبيعية طازجة