رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
حركات الهجوم والقتال، أنشطة بدنية للحفاظ على الصحة واللياقة الجسدية، بورتريه من الجانب لملاكم عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس الرياضية وقفازات الملاكمة يقوم بممارسة رياضة البوكسينغ، التدرب على فنون المصارعة, خلفية رمادية .
الوقوف باستقامة واستعداد، مفهوم اللياقة والرشاقة، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس الرياضية يقوم بممارسة تمرينات الهرولة والأنشطة البدنية، تقوية عضلات الجسم و بنائها ، صورة الجسم بالطول الكامل، خلفية رمادية.
فتاه شابة سعودية خليجية تمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
توفير أجهزة و معدات رياضية، ايماءات السعادة والنشاط، مفهوم الرشاقة واللياقة، انشطة رياضية لتقوية العضلات ونحت الجسم، أسلوب حياة صحي، بورتريه لشابة عربية خليجية سعودية ترتدي زي رياضي تقوم بممارسة تمارين باستخدام كرة البيلاتيس، صورة لكامل الجسم، خلفية رمادية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ، يستخدم هاتفه المحمول اتناء ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
الحفاظ على التوازن الجسدي، تقوية الأعصاب وعضلات الجسم، مفهوم اللياقة والرشاقة، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس الرياضية يقوم بممارسة تمرينات الضغط، أسلوب حياة صحي، إيماءات القوة والنشاط, خلفية رمادية.
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
بورتريه لإمرأه عربيه سعوديه خليجيه محجبه ترتدي لباس الرياضه, ممارسة التمارين الرياضيه, نشاط بدني للمحافظه على الصحه واللياقه الجسديه, تمارين رفع الأثقال (دمبلز), بناء جسم صحي, حرق الدهون والسعرات الحراريه, نشاط وحركه, تدريبات رفع الأوزان الحديديه الثقيله
مفهوم الحفاظ على اللياقة، أدوات ومعدات رياضية، تمارين اليدين والصدرالمتوسع وحبل المقاومة، نشاط بدني للعناية بالصحة الجسدية، محاولة انقاص الوزن، بورتريه مقرب من الخلف لشابة عربية خليجية سعودية محجبة تقوم بالتمرن مع قبضة اليد المطاطية، أسلوب حياة صحي، خلفية رمادية
وجبة صحية متكاملة مكونة من سلطة الخضروات الطازجة وطبق من اللحم مع القليل من الأرز الصحي , حمية غذائية لجسم رشيق ووزن مثالي , مقبلات باردة و وجبات ساخنة .
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ، يستخدم هاتفه المحمول اتناء ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
بورتريه شاب سعودي خليجي سمين في خيرة بين السكريات و الأكل الصحي ، يعاني من السمنة ، مشاكل صحية ،الوزن الزائد والسمنة ، خسارة السعرات الحرارية ، اتباع نظام صحي
ممارسة تمرينات المقاومة لشد المعدة، سلوب حياة صحي، مفهوم الرشاقة واللياقة، انشطة رياضية لتقوية العضلات ونحت الجسم، المحافظة على التوازن الجسدي، ايماءات السعادة والنشاط، بورتريه لشابة عربية خليجية سعودية ترتدي زي رياضي أسود، صورة لكامل الجسم، خلفية رمادية
الحفاظ على الصحة والرشاقة، بورتريه لرجل عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي والشماغ ويمسك بيديه حبات الفاكهة الطازجة، نظام غذائي صحي معتمد على الموز والاناناس، محاصيل زراعية سعودية ذات جودة عالية، صوره الجسم بالطول الكامل، خلفية رماديه
فتاه شابة سعودية خليجية تمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
المحافظة على التوازن الجسدي، إيماءات النشاط والتفاعل, تقوية الأعصاب وعضلات الجسم، مفهوم اللياقة والرشاقة، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس الرياضية يقوم بممارسة تمرينات الضغط، أسلوب حياة صحي، خلفية رمادية.
نشاط بدني للحفاظ على الصحة واللياقة الجسدية، تمارين اليدين والصدرالمتوسع وحبل المقاومة، محاولة انقاص الوزن، بورتريه لشابة عربية خليجية سعودية محجبة تقوم بالتمرين مع قبضة اليد المطاطية، أدوات ومعدات رياضية، أسلوب حياة صحي، صورة لكامل الجسم، خلفية رمادية
أنشطة بدنية للحفاظ على الصحة واللياقة الجسدية، التدرب على فنون المصارعة، بورتريه من الجانب لملاكم عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس الرياضية وقفازات الملاكمة يقوم بممارسة رياضة البوكسينغ، صورة الجسم بالطول الكامل، خلفية رمادية .
بورتريه من الخلف لشاب عربي خليجي سعودي يقوم بممارسة التمارين الرياضية مع الدمبل ، نشاط بدني للمحافظة على الصحة و اللياقة الجسدية ، تقوية عضلات الجسم و بنائها ، تمارين رفع الأثقال (دمبلز)، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة ، كمال الأجسام ، لياقة و رشاقة
رجل شاب سعودي خليجي ممتلئ الجسم ، يعاني من السمنة و الوزن الزائد، يأخذ قسطا من الراحة بعد ممارسة الرياضة ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
فتاه شابة سعودية خليجية تمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ، تستخدم هاتفها المحمول اتناء ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يقوم بممارسة التمارين الرياضية مع الدمبل ، نشاط بدني للمحافظة على الصحة و اللياقة الجسدية ، تقوية عضلات الجسم و بنائها ، تمارين رفع الأثقال (دمبلز)، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة ، كمال الأجسام ، لياقة و رشاقة
بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يقوم بممارسة تمارين الإحماء الرياضية ، تمارين الضغط ، نشاط بدني للمحافظة على الصحة و اللياقة الجسدية ، تقوية عضلات الجسم ، تمدد و تسخين العضلات ، أسلوب حياة صحي ، لياقة و رشاقة
بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يقوم بممارسة التمارين الرياضية مع الدمبل ، نشاط بدني للمحافظة على الصحة و اللياقة الجسدية ، تقوية عضلات الجسم و بنائها ، تمارين رفع الأثقال (دمبلز)، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة ، كمال الأجسام ، لياقة و رشاقة
بورتريه شاب سعودي خليجي سمين يتبع نظام غذائي و يمارس الرياضة ، يعاني من السمنة ، مشاكل صحية ،الوزن الزائد والسمنة ، خسارة السعرات الحرارية ، اتباع نظام صحي
زوجان سعوديان خليجيان يمارسان الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي يقوم بالاستعداد لممارسة الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
تدريبات رفع الأوزان الحديديه الثقيله، بورتريه من الجانب لفتاة عربية خليجية سعودية محجبة ترتدي الملابس الرياضية, نشاط بدني للمحافظه على الصحه واللياقه الجسديه, تمارين رفع الأثقال (دمبلز), بناء جسم صحي, حرق الدهون والسعرات الحراريه، صورة الجسم بالطول الكامل, خلفية رمادية
شاب سعودي خليجي يتبع نظام غذائي ، يعاني من السمنة ، يحمل شريط لقياس الخصر ، المعاناه من السمنة ، مشاكل صحية ،الوزن الزائد والسمنة ، خسارة السعرات الحرارية ، اتباع نظام صحي
امرأة عربية خليجية سعودية ترتدي الملابس الرياضية وتقوم بالتمارين الرياضية، استخدام الأجهزة الرياضية، الزي الرياضي النسائي، المشي على الجهاز الكهربائي، التمرن والاحماء، صالة الألعاب الرياضية، انشطة وتمارين رياضية، الصحة واللياقة البدنية، نشاط بدني
زوجان سعوديان خليجيان يمارسان الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي ممتلئ الجسم ، يعاني من السمنة و الوزن الزائد، يأخذ قسطا من الراحة بعد ممارسة الرياضة ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمرينات الأرضية لشد الجسد، اسلوب حياة صحي، مفهوم الرشاقة واللياقة، انشطة رياضية لتقوية العضلات ونحت الجسم، المحافظة على التوازن الجسدي، بورتريه لشابة عربية خليجية سعودية محجبة ترتدي زي رياضي أسود، خلفية رمادية
فتاه شابة سعودية خليجية تمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة تمارين الكارديو الصباحية ، القيام بتمارين لياقة متعددة ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
وجبة صحية متكاملة مكونة من سلطة الخضروات الطازجة وطبق من اللحم مع القليل من الأرز الصحي , حمية غذائية لجسم رشيق ووزن مثالي , مقبلات باردة و وجبات ساخنة .
الحفاظ على الرشاقة والصحه البدنية خلال اليوم من خلال تناول الفواكه، بورتريه مقرب لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي والشماغ يمسك بيديه حبات الموز والاناناس، محاصيل زراعية سعودية ذات جودة عالية، تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات، خلفية رماديه
وجبة صحية متكاملة مكونة من سلطة الخضروات الطازجة وطبق من اللحم مع القليل من الأرز الصحي , حمية غذائية لجسم رشيق ووزن مثالي , مقبلات باردة و وجبات ساخنة .
رجل سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في المنزل بمشاركة ابنه الصغير ،اليوغا و الاسترخاء ، ممارسة الرياضة الصباحية ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
رجل سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في فناء المنزل بمشاركة ابنه الصغير ،اليوغا و الاسترخاء ، ممارسة الرياضة الصباحية ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
أمرأة عربية خليجية سعودية ترتدي الملابس الرياضية وتمارس التمارين الرياضية , نشاط بدني للمحافظه على الصحه واللياقه الجسديه, محاولة انقاص الوزن وحرق الدهون والسعرات الحراريه, نشاط وحركه
الإصابة بالحمى وارتفاع درجات حرارة الجسم، بورتريه مقرب لرجل عربي سعودي خليجي يرتدي الشماغ والثوب التقليدي يمسك بيده جهاز مقياس الحرارة، النظر الى الكاميرا بإيماءات بالتعب والإرهاق، خلفية رمادية
تأمين العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، الحفاظ على الرشاقة والوزن المثالي، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي والشماغ يقوم بتقشير فاكهة الموز، المحاصيل الزراعية السعودية ذات الجودة العالية، الطول الكامل للجسم، خلفية رمادية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
تمارين رفع الأثقال، القوة والتحدي والتحفيز لأسلوب حياة صحي، نشاط بدني للمحافظة على الصحة واللياقة الجسدية، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة، تقوية عضلات الجسم وبناؤها، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يمارس التمارين الرياضية مع الدمبلز، خلفية خضراء، كروما.
بورتريه لإمرأه عربيه سعوديه خليجيه محجبه ترتدي لباس الرياضه, ممارسة التمارين الرياضيه, نشاط بدني للمحافظه على الصحه واللياقه الجسديه, تمارين رفع الأثقال (دمبلز), بناء جسم صحي, حرق الدهون والسعرات الحراريه, نشاط وحركه, تدريبات رفع الأوزان الحديديه الثقيله
اتباع أسلوب حياة صحي، بناء العضلات والمحافظة على اللياقة بأداء تمارين رفع الأثقال، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يمارس التمارين الرياضية مع الدمبلز، حمل الأوزان الحديدية الثقيلة، خلفية خضراء، كروما
تمارين رفع الأثقال، القوة والتحدي والتحفيز لأسلوب حياة صحي، نشاط بدني للمحافظة على الصحة واللياقة الجسدية، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة، تقوية عضلات الجسم وبناؤها، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يمارس التمارين الرياضية مع الدمبلز، خلفية خضراء، كروما.
بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يقوم بممارسة تمارين الإحماء الرياضية ، نشاط بدني للمحافظة على الصحة و اللياقة الجسدية ، تقوية عضلات الجسم ، تمدد و تسخين العضلات ، أسلوب حياة صحي ، لياقة و رشاقة
بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي سعيد يمارس التمارين الرياضية مع الدمبل ، نشاط بدني للمحافظة على صحة الاجسام و اللياقة ، كمال الأجسام و بناء العضلات ، تمارين رفع الأثقال (دمبلز)، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة ، خلفية صفراء
رجل عربي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ، ممارسة رياضة الجري ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي بإحدى حدائق السعودية ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة والصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية في وضع النهار
بورتريه لإمرأه عربيه سعوديه خليجيه محجبه ترتدي لباس الرياضه, ممارسة التمارين الرياضيه, نشاط بدني للمحافظه على الصحه واللياقه الجسديه, محاولة انقاص الوزن, حرق الدهون والسعرات الحراريه, نشاط وحركه, جلسة تدريب
شاب عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس الرياضية في النادي الرياضي, القيام بالتمارين الرياضية باستخدام الأجهزه, تقوية العضلات، تمارين بناء العضلات، ممارسة تمارين رفع الاوزان، صالة الألعاب الرياضية، الصحة واللياقة البدنية
النظر الى الكاميرا بإيماءات التعب والإرهاق بسبب الإصابة بالحمى، بورتريه لرجل عربي سعودي خليجي يرتدي الشماغ والثوب التقليدي يقوم بقياس حرارته بإستخدام جهاز قياس درجة الحرارة، صورة الجسم بالكامل، خلفية رمادية
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
شاب سعودي خليجي يتبع نظام غذائي ، يعاني من السمنة ، يحمل شريط لقياس الخصر ، المعاناه من السمنة ، مشاكل صحية ،الوزن الزائد والسمنة ، خسارة السعرات الحرارية ، اتباع نظام صحي
بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يقوم بممارسة تمارين الإحماء الرياضية ، تمارين الضغط ، نشاط بدني للمحافظة على الصحة و اللياقة الجسدية ، تقوية عضلات الجسم ، تمدد و تسخين العضلات ، أسلوب حياة صحي ، لياقة و رشاقة
زوجان سعوديان خليجيان يمارسان الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ،ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية
المحاصيل الزراعية السعودية ذات الجودة العالية، الحفاظ على الرشاقة والوزن المثالي، بورتريه مقرب لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الزي التقليدي والشماغ يقوم بتناول فاكهة الموز، توفير العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، خلفية رمادية
فتاة عربية سعودية في النادي الرياضي بالملابس الرياضية، ممارسة التمارين الرياضية مع الدمبل، نشاط بدني للمحافظة على الصحة واللياقة الجسدية، كمال الأجسام، أسلوب حياة صحي، بناء عضل، القوة والتحفيز، تمارين رفع الأثقال (دمبلز)، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة
بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يقوم بممارسة التمارين الرياضية مع الدمبل ، نشاط بدني للمحافظة على الصحة و اللياقة الجسدية ، تقوية عضلات الجسم و بنائها ، تمارين رفع الأثقال (دمبلز)، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة ، كمال الأجسام ، لياقة و رشاقة
بورتريه شاب سعودي خليجي سمين يتبع نظام غذائي و يمارس الرياضة ، يعاني من السمنة ، مشاكل صحية ،الوزن الزائد والسمنة ، خسارة السعرات الحرارية ، اتباع نظام صحي
كمال الأجسام وتقوية وبناء العضلات، تمارين رفع الأثقال، أسلوب حياة صحي، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يمارس التمارين الرياضية مع الدمبلز، نشاط بدني للمحافظة على الصحة واللياقة الجسدية، رفع الأوزان الحديدية الثقيلة، خلفية خضراء، كروما.
رجل عربي خليجي سعودي يرتدي الملابس الرياضية ويقوم بالتمارين الرياضية باستخدام الدمبل ، تمارين بناء العضلات وتقويتها ، ممارسة تمارين رفع الاوزان، نادي الألعاب الرياضية، الصحة واللياقة البدنية
بناء العضلات وتقوية الأعصاب، مفهوم الرشاقة واللياقة، المحافظة على التوازن الجسدي، ايماءات القوة والنشاط، بورتريه لشاب عربي خليجي سعودي يرتدي الشورت الرياضي يقوم بممارسة تمرينات الضغط، أسلوب حياة صحي، خلفية رمادية.
امرأة عربية خليجية سعودية ترتدي الملابس الرياضية وتقوم بالتمارين الرياضية، استخدام الأجهزة، الزي الرياضي النسائي، تقوية وبناء العضلات، ممارسة تمارين رفع الاوزان، صالة الألعاب الرياضية، انشطة وتمارين رياضية، الصحة واللياقة البدنية، نشاط بدني
رجل شاب سعودي خليجي يمارس الرياضة الصباحية في الهواء الطلق ، يستخدم هاتفه المحمول اتناء ممارسة رياضة المشي ، ممارسة الرياضة على طريق الممشى المخصص للمشي ، نشاط بدني للمحافظة على اللياقة و الصحة الجيدة ، ممارسة التمارين الرياضية